Bewegung & Gesundheit

Stressbewältigung und Achtsamkeit

2.-13. Klasse und Berufskollegs
Gerade Kinder und Jugendliche in Bildungseinrichtungen stehen durch den Leistungsdruck, vielfältige Erwartungen und oft auch wegen der eigenen Lebenssituation häufig unter Stress, was zu Beschwerden und psychischen Problemen führen kann. Die Balance zwischen Anspannung und Entspannung zu finden ist bedeutungsvoll für die Bewältigung der Entwicklungsaufgaben und die Eingliederung in den Arbeitsmarkt. Der Workshop vermittelt Stressbewältigungsstrategien und fördert die Achtsamkeit zu sich selbst sowie die bewusste Auseinandersetzung mit dem eigenen Stress.

Körper und Ernährung

2.-13. Klasse und Berufskollegs
Gerade in der heutigen Konsumgesellschaft ist es von besonderer Bedeutung, sich mit der Ernährung und dem eigenen Körper kritisch auseinanderzusetzen, zumal derzeit viele Fehlinformationen darüber kursieren. Die Werbung vermittelt gesundheitsschädliche Ideale und im Netz findet man viele Tipps und Tricks zur angeblich gesunden Ernährung, die gravierendere psychische Störungen zur Folge haben können. Der Workshop „Körper und Ernährung“ klärt nicht nur über gesunde Ernährung auf, sondern vermittelt auch ein positives Selbstbild und schult den kritischen Blick auf Ideale, Ansprüche und die Medien.